Szkoła Pleców
Start O firmie Metody Terapeuci Galeria Obozy Linki Sitemap

Obozy i turnusy letnie

Dzieci i młodzież w wieku od 10 - 17 roku życia

Zapewniamy 10 dni rozrywki, przygody i ukierunkowanego ruchu w celu poprawy postawy i kondycji fizycznej. Uczestnicy obozu mają zapewnione:

Obozy (turnusy ) dla dorosłych - czas trwania 7 dni

Zapraszamy osoby, które długo przebywają w pozycjach siedzących, mają za mało ruchu na świeżym powietrzu, skarżą się na bóle pleców i inne dolegliwości związane z dysfunkcjami narządu ruchu oraz te, które chcą poprawić kondycję fizyczną.

Ramowy program obozu:

Obozowa twórczość artystyczna

Piosenka (Hymn obozowy) - Zespołu Pieśni i Tańca "Skolioza"

1. Gdy się rano pochyliłem- to skoliozę zobaczyłem.
Krzywe nogi, wklęsłą klatkę- ciągle straszę moją matkę.

Ref.: Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- daj nam jakiś znak.
Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- poćwicz z nami tak!

2. Wreszcie raz się odważyłem- do Halinki uderzyłem.
Patrzę na nią, same wdzięki- nadszedł koniec mojej męki.

Ref.: Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- daj nam jakiś znak.
Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- poćwicz z nami tak!

3. Zobaczysz kiedyś kochana, jak piękna będziesz z rana.
Wada się zmniejszyła- figura poprawiła.

Ref.: Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- daj nam jakiś znak.
Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- poćwicz z nami tak!

4. Uśmiechasz się Marzenko miła- nadeszła moja chwila.
Cały turnus czekałem- aż zawładniesz moim ciałem.

Ref.: Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- daj nam jakiś znak.
Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- poćwicz z nami tak!

5. A pani Natalia na kijach zapierfala.
Raz po lesie, raz po plaży- dzień z rozruchem nam się marzy.

Ref.: Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- daj nam jakiś znak.
Bara bara bara- riki riki tak...
Jeśli chcesz być prosty- poćwicz z nami tak

Wejcherowo

Dnia 1 lipca na obóz wyruszyliśmy
Gdzie bardzo miło czas spędziliśmy.
W pokoju 205 wylądowałyśmy
Tuż obok trenerów i się niezbyt cieszyłyśmy.
Za to w nocy zaczynało się rozrabianie
Gadanie i od tej pory rozpoczęło się bonusowanie.
Sympatyczna, choć nieco ostra trenerów grupa
Podczas treningów dawała nam niezłego łupa.
Proste plecy, proste nogi
Pani Halinka miała wysokie wymogi.
Trenerka do pomocy panią Anię wzięła,
Która przy brzuszkach z nas ostatnie poty wyjęła.
Trener Sławek to też był super gość
Chociaż nie ukrywamy czasem mieliśmy go dość.
Za to trener Mariusz bonusy nam malował
A jako Neptun nieźle rapował.
Pielęgniarka Krysia z wszelkich urazów nas leczyła
I sama dla zdrowia na rehabilitacji z nami ćwiczyła.
Kadra nas bonusami zaskakiwała
Najwięcej Sylwii podarowała.
Bonusików chyba ze sto miała
I do dziś ich nie wykonała.
Nietypowych zadań również było niemało
Że nieraz się z sił opadało.
Mimo wszystko obóz miło wspominamy
I ciepłe wspomnienia mamy.

Wejcherowo 2004

Obóz & Trenerzy

Był to zimny obóz
Bo ciągle padało
Każdy dostał choć raz bonus
Dużo się trenowało
Trenerzy byli przystojni
No i tacy bardzo hojni
Lecz trenerki miały bzika
Na punkcie płatków Nesqika
Trener Mariusz i Pan Sławek
Wyciskali siódme poty
Ale każdy z nas dotrwał
Do tej ostatniej soboty
Mrs Halinka i Mrs Ania
Nasze rehabilitantki
Katowały nas codziennie
Przez popołudnia i ranki
Wieczory nam darowali
Na dworze się bawiliśmy
Pewnie gardła ich bolały
Bo się na nas wydzierali.

Wejcherowo 2005

Piratki z Ełkowa

My dziewczyny z krańca świata
Jesteśmy na obozie w Ełku tego lata
Świetnie się bawimy
Lecz mało śpimy.
Skarby odkrywamy
I Wiktorka zabawiamy.
Taekwondo i ćwiczenia to nasza codzienna praca
Która skoliozę naszą skraca.
Trener Mariusz się wydziera
I swoje gardło zdziera.
Trener Sławek ostro zagrywa i swoim urokiem dziewczyny podrywa.
Pani Ola i Natalia ciągle się nami zajmują
I bez przerwy nas pilnują.
Pani Halinka bardzo Wiktorka kocha
I gdy on do nas idzie ona za nim szlocha!!!

Ełk 2007

Ełk 2007

Drodzy obozowicze i kochana kadro
Przyjechaliśmy jakby wczoraj
A jutro już odjeżdżamy
Z tego pięknego Ełku
Co leży nad jeziorami.
Bursa szkolna przywitała nas z radością
Lecz żegna się z płaczem i miłością.
Pokoje piękne nam podarowała
A my w dowód wdzięczności sprzątamy w nich każdego rana.
Dopiero w tych ostatnich dniach
Poznaliśmy piękny świat
Który pełny niespodzianek
Funduje nam je na śniadanie.
O 11 na basen zasuwamy
I ciągle na nim pływamy.
Pan Mariusz trenerem taekwondo jest
I lubi dobrze zjeść.
Pan Sławek ciągle żartuje
I nieźle przy tym świruje.
Pani Halinka ma już prawie "dorosłego" synka,
Z którym ciągle się bawimy
I radością się z nim dzielimy.
Pani Ola i Natalia dobrze z nami współpracowały
I zabawy w każdej sytuacji znały.
My to miasto bardzo kochamy
I do niego ZAPRASZAMY!

Ełk 2007

Wyciszenie

Ziarenka piasku ganiają się po moim ciele
Promienie słońca okalają mą twarz
A ja słucham w oddali morza I bijących o brzeg fal
Słońce świeci i przestaje
Ciemne chmury zasłaniają jego blask
Ale słońce walczy dzielnie
By spokojnie ukoić mą twarz
Fale szaleją w oddali
Nie słychać tłumu już
Jestem tylko JA, Słońce i szum fal

Wiesława Smogorzewska
Jastrzębia Góra 17.08.2009

Jastrzębia Góra 2011

Choć ma kształt litery S,
ważny dla sylwetki jest,
Którą z dumą utrzymuje,
jej zalety ukazuje.

Panie chętnie się prostują,
pierś wypiętą eksponują,
Szyje w górę wyciągają,
lecz o kręgosłup nie dbają.

Zaś ten, gdy mało kochany
odpłaca w sposób nieoczekiwany,
Bo niećwiczony, niedoceniany
pozwala sobie na ból nieznany.

Wtedy wszystkim rzedną minki,
już nie chodzą jak drabinki,
Wiją się gdy siedzą, leżą,
że tak boli, aż nie wierzą.

Przygarbione, poskręcane,
pierś schowana, szyi brak,
Teraz chętnie by ćwiczyły,
gdyby mogły cofnąć czas.

Aż tu nagle światło widzą,
wyjazd do Jastrzębiej Góry.
Spiesznie turnus wykupują,
by naprawić swe figury.

Przeprost robią obolałe
i słuchają rad Halinki,
Czym się tylko da ruszają
dla Anetki i Paulinki.

Więc gdy przyszedł czas relaksu
i na bankiet się wybrały,
Nikt nie wierzył w ich chorobę,
Tak się wszystkie wyginały.

Czarów, które to sprawiły,
jedno jest wytłumaczenie,
Że skuteczne i konieczne
w Szkole Pleców jest ćwiczenie !!!


Podziękowania dla kadry z obozu trzymania

Masz kłopoty z dyskopatią lub ciął Ciebie doktor N.
To Halinka ćwiczeniami zlikwiduje problem ten.

Kiedy patrzysz na Izunię przypominasz sobie, że
Aby mieć ładną sylwetkę trzeba dużo ruszać się.

Kijki w rękę i do przodu za Paulinką maszerujesz
Po powrocie każdą sprawę bez problemu rozwiązujesz

Stres w obręczy tkwi barkowej i ruchomość jej blokuje
Już Anetki uśmiech szczery w mig ci wszystko rozmasuje

Cuda zawsze się zdarzają- wątpliwości, zero, null
Gdy na imprze "chorych" babek pląsających widzisz tłum.

Dnia n-tego kryzys ranny. Zastanawiasz się co pić,
A już rozruch jest poranny: berek, "rybki". Znów chcesz żyć!

Schody. Widok. Wdech i wydech. Pomarańczę widzisz wskroś.
"Jesteś rześki, wypoczęty..."- nad twą formą czuwa ktoś.

"Trzymaj, trzymaj i rozluźnij..."- mantra ta zostawia ślad
A więc Kadro: Trzymaj, trzymaj...
Trzymaj tak sto lat!

Jastrzębia Góra 2012
Marzena W.
higieniczny.pl masaż tajski warszawa Wybielanie zębów Medica2000 Warszawa Skyclinic przeszczep włosów Artas sterydy w tabletkach
Copyright© Szkoła Pleców 2016
Kopiowanie, rozpowszechnianie materiałów zamieszczonych na tej stronie przez osoby trzecie za pozwoleniem pisemnym
Haliny Protasiewicz